Индекс природной активности

Метрика взаимодействия с зелёными зонами и ландшафтами. Определите частоту выездов, длительность активности и влияние природы на восстановление.

Рассчитать индекс

Начните отслеживать свою природную активность

Определите частоту выездов, длительность активности и влияние природы на ваше восстановление с помощью нашего индекса природной активности

Рассчитать индекс Узнать больше

Часто задаваемые вопросы

Как рассчитывается индекс природной активности?
Индекс рассчитывается на основе трёх ключевых метрик: частота выездов в природные зоны, продолжительность активного пребывания на природе и уровень взаимодействия с окружающей средой. Мы анализируем вашу активность за последние 30 дней и формируем персональный балл от 1 до 10.
Какие виды активности учитываются в индексе?
Учитываются пешие походы, велопрогулки по лесным маршрутам, наблюдение за природой, пикники в парках, фотосъёмка ландшафтов и другие формы активного взаимодействия с зелёными зонами. Пассивный отдых не входит в расчёт индекса.
Как природа влияет на восстановление организма?
Регулярное пребывание в природной среде снижает уровень стресса на 28%, улучшает когнитивные функции и нормализует сердечный ритм. Наши исследования показывают, что даже 2 часа в неделю на природе значительно повышают качество восстановления.
Как часто нужно выезжать на природу для оптимального индекса?
Для поддержания индекса на уровне 8+ рекомендуется минимум 3 выезда в неделю продолжительностью от 1,5 часов. Оптимальная частота - 4-5 раз в неделю с разнообразными активностями для максимального контакта со средой.
Можно ли повысить индекс в городских условиях?
Да, посещение городских парков, скверов и ботанических садов также учитывается, однако баллы за такую активность ниже, чем за выезды за город. Рекомендуем комбинировать городские и загородные маршруты для оптимального результата.